Welkom

Steeds meer mensen hechten belang aan hun gezondheid – zowel op vlak van voeding als beweging. We worden ons bewuster van hoe een gezonde levensstijl bijdraagt aan ons geluk, onze energie en ons algemeen welzijn.

Maar… hoe begin je daaraan? Wil je afslanken, je energieker voelen, fitter worden, of misschien wel werken aan een beter uithoudingsvermogen of meer spiermassa? Wat je doel ook is, het begint allemaal met één vraag: wat werkt voor jou?

Tegelijk worden we vandaag overspoeld met informatie: voedingslabels, Nutri-Scores, claims als "rijk aan proteïne", “low carb” of “zonder toegevoegde suikers”... Het lijkt alsof elk product gezond belooft te zijn, maar wat betekent dat écht voor jouw situatie? Door dat bos van tegenstrijdige adviezen en marketing help ik je de juiste weg te vinden – afgestemd op jouw behoeften en doelen.

Mijn begeleiding start altijd vanuit jouw huidige levensstijl. Samen bespreken we wat jij graag wil bereiken, welke veranderingen haalbaar zijn binnen jouw leven, en wat jij bereid bent te doen. Op basis daarvan stel ik een persoonlijk plan met jou op, dat realistisch én duurzaam is. Geen rigide regels, maar begeleiding op maat – met ruimte voor aanpassing en groei.

Verandering vraagt tijd, inzet en vooral ondersteuning. Het is een proces van vallen en opstaan. Mijn taak is om jou daarin te begeleiden, om obstakels mee te overwinnen en om je motivatie levend te houden. Zo zetten we samen stappen richting een gezonde en gelukkige levensstijl die écht bij jou past.

 

Wie is Lisa

Voeding, beweging en sport vormen de rode draad in mijn leven. Al van jongs af aan had ik een grote interesse in voeding. Je vond me vaak in de keuken, en het maken van gezonde én lekkere desserts is nog steeds één van mijn favoriete bezigheden.

Ook op sportief vlak was ik als kind en tiener al heel actief. Ik heb verschillende sporten uitgeprobeerd en bleef altijd in beweging. Die passie voor een actieve levensstijl bracht me uiteindelijk naar de opleiding Voedings- en Dieetkunde aan de Odisee Hogeschool in Gent.

Tijdens mijn studies ben ik actiever beginnen sporten. In het begin lag de focus vooral op cardiotraining, met als hoogtepunt het lopen van een halve marathon in Oostenrijk. Stilaan groeide ook mijn interesse in krachttraining, en ontdekte ik de belangrijke rol van voeding in sportprestaties en herstel.

Om me daarin verder te verdiepen, volgde ik de specialisatie ‘Voeding bij Sport’ aan de AP Hogeschool in Antwerpen. Daarnaast ben ik aangesloten bij de Vlaamse Beroepsvereniging voor Voedingsdeskundigen en Diëtisten (VBVD).

Mijn eigen focus verschoof later meer naar krachttraining en bodybuilding. Wat begon vanuit esthetische én functionele doelen – zoals het verminderen van rug- en knieklachten – groeide uit tot een echte passie. Ik nam deel aan drie wedstrijden, waarvan ik er twee won en één keer op de derde plaats eindigde. Hoewel ik nu geen wedstrijden meer doe, kijk ik met trots terug op die periode die me veel heeft bijgebracht over discipline, zelfzorg en doorzettingsvermogen.

Vandaag combineer ik krachttraining met cardio vanuit een meer functioneel oogpunt: mijn lichaam sterk en in balans houden om gezond, energiek en pijnvrij door het leven te gaan. Regelmatig wandelen maakt daar ook deel van uit – voor mij een ideale manier om fysiek actief te blijven en mentaal tot rust te komen.

Om een volledig aanbod te kunnen bieden, heb ik ook de opleiding tot personal trainer afgerond. In deze opleiding kwamen sport, voeding en psychologie samen, wat me toelaat om mensen niet alleen fysiek, maar ook mentaal te begeleiden naar hun doelen.

Door mijn eigen zoektocht naar een gezonde en fitte levensstijl – inclusief de obstakels onderweg – heb ik veel geleerd. Die kennis en ervaring deel ik met veel plezier met jou.

Mijn praktijk voer ik uit als bijberoep. Voor afspraken en openingsuren kan je terecht op de contactpagina.

 

 

Filosofie

Omdat ik elke klant persoonlijk wil begeleiden – zowel op vlak van voeding als beweging – heb ik bewust gekozen voor een kleine, privépraktijk. Zo ben ik bij elke begeleiding nauw betrokken en kan ik de beste kwaliteit en opvolging garanderen.

Het welzijn van mijn klanten staat centraal. Ik vind het belangrijk dat iedereen zich welkom, begrepen en op zijn gemak voelt.

In een tijd waarin alles steeds sneller en digitaler wordt, blijft menselijke ondersteuning voor mij essentieel. Persoonlijke aandacht en oprechte betrokkenheid komen bij mij altijd op de eerste plaats.