Yoghurtijs

Ingreidiënten:

  • 170 g Griekse yoghurt 0%
  • 1/2 schep iso whey, naar smaak
  • 70 g diepvries bessen
  • water

Bereidingswijze:

  • Weeg alles af en doe in de blender. 
  • Voeg een kleine hoeveelheid water toe, anders is het te dik. 
  • Mix alles

Voedingswaarde:

175 kcal - 9 g koolhydraten - 30 g eiwitten - 0 g vet

 

Ideaal voor het slapen gaan of op een lekker warme zomer dag.

Heb je na het lezen van dit recept hulp nodig bij jouw voedingsportvoeding of training? Kijk dan gerust verder.
Ook online kan ik jou helpen!

Verklaring over cookies

Blijf op de hoogte door je in te schrijven op mijn
nieuwsbrief

x