Yoghurtijs
Ingreidiënten:
- 170 g Griekse yoghurt 0%
- 1/2 schep iso whey, naar smaak
- 70 g diepvries bessen
- water
Bereidingswijze:
- Weeg alles af en doe in de blender.
- Voeg een kleine hoeveelheid water toe, anders is het te dik.
- Mix alles
Voedingswaarde:
175 kcal - 9 g koolhydraten - 30 g eiwitten - 0 g vet
Ideaal voor het slapen gaan of op een lekker warme zomer dag.
Heb je na het lezen van dit recept hulp nodig bij jouw voeding, sportvoeding, training of online coahing? Kijk dan gerust verder.