Techniek bij krachttraining

Bij krachttraining kan 1 factor je progressie maken of breken. 
Techniek. 
Veel oefeningen, vooral die op de toestellen, hebben niet veel techniek nodig. Echte alle losse oefeningen met BB of DB zijn effectiever, maar vergen veel aandacht voor techniek. 
Wel is er ook een hogere kans op blessures. Vaak komen deze voor door fout techniek. 

Optimaliseren van je techniek, zal zorgen dat je meer resultaat haalt uit de oefeningen, minder kans op blessures hebt en meer spiergroei. 

Daarom bied ik de kans bij de aanschaf van een trainingsschema bij mij, om filmpjes door te sturen van jullie oefeningen en krijg je gratis feedback. Zie ik dat de techniek echt veel te slecht is, dan raad ik Personal Training aan. 
Natuurlijk kan je ook gewoon zo Personal training krijgen bij mij. 

Heb je na het lezen van dit weetje hulp nodig bij jouw voeding, sportvoeding, training of online coahing? Kijk dan gerust verder.