Ontbijtmuffin

Ingrediënten (voor 1 portie):

  • 1/2 Bagel 
  • 1 ei
  • 180 ml eiwitten 
  • 1 kl bakpoeder
  • kaneel
  • enkele druppels FlavDrops (myprotein.be) pindakaas

Bereidingswijze:

  • Mix de bagel tot meel samen met bakpoeder en kaneel
  • Voeg het ei, de eiwitten en falvordrops toe
  • Verdeel in muffinvormpjes
  • Bak 30-35 minuten in de oven op 180°C
  • Laat vervolgens afkoelen

Je kan meteen opeten als ze nog wat lauw zijn, of je kan ze de dag nadien even opwarmen in de microgolf en zo op eten. 

Voedingswaarde:

300 kcal - 26 g KH -  7 g vet - 30 g eiwitten

Heb je na het lezen van dit recept hulp nodig bij jouw voedingsportvoeding of training? Kijk dan gerust verder.
Ook online kan ik jou helpen!

Verklaring over cookies

Blijf op de hoogte door je in te schrijven op mijn
nieuwsbrief

x