Breakfast bagel

Ingrediënten (voor 1 persoon):

  • 1 bagel 
  • 240 ml eiwitten 
  • 2 sneetjes kalkoen spek 
  • 60 g avocado 
  • Omelet kruiden (albert heijn)

Bereidingswijze: 

  • Snij de bagel in 2 en toost 2 keer in de tooster
  • Bak ondertussen de eiwitten in de pan met omelet kruiden over gestrooid
  • Bak de sneetjes kalkoen spek in een andere pan
  • Warm de avocado op (kan ook koud gegeten worden)
  • Pureer de avocado en smeer op elke bagelhelft
  • Verdeel de eiwitten in twee en leg op de bagel met avocado 
  • Leg bovenop elke toren een snede kalkoenspek 

Voedingswaarde:

508 kcal – 55 g koolhydraten – 14 g vet – 39 g eiwitten

 

Heb je na het lezen van dit recept hulp nodig bij jouw voedingsportvoeding of training? Kijk dan gerust verder.
Ook online kan ik jou helpen!

Verklaring over cookies

Blijf op de hoogte door je in te schrijven op mijn
nieuwsbrief

x