Sportvoeding

De eerste twee consultaties dienen vooral voor het opstarten, nadien volgen opvolgconsultaties.

1e consultatie (60 - 90 minuten)

Tijdens dit eerste gesprek ga ik vooral je gegevens nagaan, zowel algemene, medische als op gebied van sport. Uiteraard ga ik luisteren wat jouw doelen zijn, waar jij graag meer info over wil, dit kan zowel algemeen basis zijn als specifiek over dranken, wat voor, tijdens en na training en/of wedstrijd, lager vetpercentage. Bij het nagaan van de gegevens ga ik uiteraard ook je vetpercentage bepalen (via impedantie en ISAK protocol). Er wordt al een klein, beperkt advies meegegeven tijdens dit eerste gesprek.

Bij het maken van je eerste afspraak via telefoon of mail zal gevraagd worden om een dagboek bij te houden. Hierin zal je voeding- en trainingsgegevens moeten invullen. Je kan kiezen om dit dagboek per mail te krijgen of komen afhalen. 

Wat dient u zeker mee te brengen naar het eerste consult?

Dagboek

Trainingsschema

Bloeduitslagen

Medicatie

 

Indien u in het bezit bent van preparaten, supplementen, uithoudingstest of een verslag van jouw lichaamssamenstelling breng deze dan ook zeker mee. 

 

2e consultatie (60 - 90 minuten)

Na onze eerste gesprek ga ik enkele berekeningen doen en kijken of je basisvoeding voldoende is. Is dit niet voldoende, dan gaan we hier dieper op in gaan. Alles begint namelijk met een goede basis. Je zal hierbij van mij dan ook een schema mee krijgen en indien nodig handige tools. Nadat je de volledige basis hebt mee gekregen, kan er dieper worden ingegaan op je hulpvraag. Indien je basis goed is, moet dit niet uitgelegd worden en kan er dieper ingegaan worden op je hulpvraag van bij de start. 

 

Opvolgconsultaties

Hier kunnen extra vragen of moeilijkheden uitgeklaard worden. Uiteraard wordt ook steeds jouw vetpercentage steeds opnieuw bepaald, vanaf hier kan je kiezen op welke manier dit gebeurt. Je kan kiezen voor impedantie of ISAK protocol.
Via impedantie zal de afspraak 20 tot 30 minuten duren, indien dit via ISAK protocol gebeurt, reken dan dat de afspraak 30 tot 60 minuten kan gaan duren. 

 

De eerste twee consultaties worden samen na het eerste gesprek betaald, dit kan cash of met Payconiq. De opvolgconsultaties worden steeds per vier betaald en vastgelegd, deze zijn niet verplicht, maar wel aangeraden.

Verklaring over cookies